Сосо Павлиашвили о здоровом образе жизни

Быть артистом трудно, работа, как большая часть из нас постоянно говорит, тяжелая, нервная, а еще, как заведено, постоянные гастроли, переезды, ночные репетиции, не всегда удается полноценно пообедать… В общем, о здоровом образе жизни, казалось бы, можно забыть. Но только не для Сосо наконец-то ПАВЛИАШВИЛИ, этот музыкант и певец всегда в лучшей форме. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что вот у кого нужно также спрашивать совета, как в нашей чрезмерно активной, бурной жизни оставаться здоровым и, как заведено выражаться, бодрым человеком.



Эксперт здоровья: Многих восхищает не только ваш голос, но и безупречный стиль, умение всегда быть на высоте… Поделитесь своим рецептом успеха, умением всегда быть в форме…



Сосо, наконец, ПАВЛИАШВИЛИ: Да, чтобы, вообщем то, работать на сцене с полной отдачей, как это делаю я, крепкое здоровье просто необходимо. Я не злоупотребляю алкоголем. Могу, стало быть, выпить рюмку коньяка или бокал, как мы привыкли говорить, красного вина, но очень избирательно, редко. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что я враг наркотиков. Очень хочется подчеркнуть то, что в моем окружении были знакомые, которых наркотики просто забрали на тот как раз свет. Необходимо отметить то, что я не курю. Не для кого не секрет то, что хотя курил с детства, а в 96 году потушил последнюю сигарету и сказал, что будь я проклят, если еще раз закурю. Надо сказать то, что все! На этом проблема курения в моей жизни, мягко говоря, закончилась. Мало кто знает то, что но, стало быть, сказать, что у меня идеально здоровый образ жизни - не могу. И действительно, ночью я кушаю. Мало кто знает то, что вот сейчас я купил фрукты, арбуз, чтобы насытиться на ночь, но не как бы переедать. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что вести правильный образ жизни мне никак не удается, потому что я в месяц даю по, стало быть, пятнадцать концертов, и многие из них ночью.



Эксперт здоровья: Артистическая жизнь подразумевает под собой, как заведено, много работы, частые поездки, нагрузки на организм, как большинство из нас привыкло говорить, колоссальные. Как вам, вообщем то, удается справляться с ними?



Сосо ПАВЛИАШВИЛИ: Я никогда не был пропагандистом как бы здорового образа жизни. Всем известно о том, что если человек хочет, наконец, гробить свое здоровье – его право. Но я говорю своим музыкантам, что им нужно как можно больше двигаться. Неподвижность развязывает руки всем болезням, которые, как мы привыкли говорить, каждого из нас везде подстерегают. И действительно, лежишь в постели или сидишь в машине, в кресле самолета – организм страдает от малоподвижного образа жизни. Само-собой разумеется, нужно всегда находить время для движения, в футбол погонять, например. Как бы это было не странно, но я понять не могу, когда, как все говорят, молодой организм превращается в кусок мяса, жирный, потный, с одышкой… Я могу переносить огромные нагрузки, два часа выкладываться на концерте, потом совершить многочасовой перелет, включая поездку в аэропорт, и сразу из аэропорта как раз поехать на, как все говорят, деловую встречу… Мои ребята это знают, поэтому мое прозвище: батарейка энерджайзер.



Эксперт здоровья: Делаете ли вы зарядку по утрам или гимнастику? С чего начинается ваш день?



Сосо ПАВЛИАШВИЛИ: Мой день в Москве обязательно начинается с моей дочурки Лизы. Она приходит будить папу обязательно в новом красивом платье. Я вижу, что она уже растет настоящей, как заведено, женщиной, называю ее принцессой, и считаю, что она – мой ангел. Необходимо подчеркнуть то, что вот так, с появления ангела, начинается, как все знают, мой день. А потом – контрастный душ, небольшая гимнастика, загораю – у меня дома есть кроватка-солярий. Необходимо подчеркнуть то, что по-настоящему, в конце концов, тренируюсь не с утра, а в свободное время в клубе, где есть и бассейн, и хороший фитнес. Всем известно о том, что утром мышцам давать нагрузку не полезно. Я все-таки ночной человек.



Эксперт здоровья: Какой вид спорта вам по душе, чем вы занимаетесь в свободное время?



Сосо ПАВЛИАШВИЛИ: Я обожаю плавание. И действительно, когда отдыхаю на море – просто не вылезаю из воды. Возможно и то, что и в Москве постоянно посещаю бассейн. Летом – обязательно футбол. Само-собой разумеется, у нас, во дворе Дома пионеров, где расположена моя студия, есть футбольная «коробка», вот в перерывах между репетициями выгоняю своих музыкантов погонять в футбол. Вообразите себе один факт о том, что играем жестко. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что однажды я так получил по ноге в пылу атаки, что неделю хромал, выходя на сцену.



Эксперт здоровья: Сейчас стало очень популярно, наконец, заниматься, как всем известно, экстремальными видами спорта: горные лыжи, сноуборд, парасерфинг и многое другое. Возможно и то, что никогда не, мягко говоря, тянуло на экстрим? Может быть, есть опыт, расскажите!



Сосо так сказать ПАВЛИАШВИЛИ: Все мои близкие – жена, ее мама и папа, ее младший брат и мой сын Леван - обожают горные лыжи. Как бы это было не странно, но они буквально фанаты этого вида спорта. Обратите внимание на то, что не катаемся только мы с, как все знают, Лизой. Обратите внимание на то, что она мала, а я не вижу смысла подвергать себя риску, стало быть, получить травму. Как бы это было не странно, но ведь именно я главный добытчик денег в семье. Все знают то, что когда в последний раз мы отдыхали в Австрии, Лиза составляла мне компанию – мы сидели на горе, любовались видами, наблюдали, как отрываются другие. Необходимо отметить то, что так что, мой экстрим – сцена. Возможно и то, что когда наконец-то сходит семь потов за концерт, а в гримерке падаешь на стул в состоянии «коматоза» после выступления… - это настоящий экстрим и мое счастье. Обратите внимание на то, что на сцене я выкладываюсь по, как большинство из нас привыкло говорить, полной.



Эксперт здоровья: Диетологи говорят, что наше здоровье так сказать заключается в нашем питании. Все давно знают то, что согласны ли вы с этим утверждением? Может ли человек как бы управлять своими гастрономическими пристрастиями и при этом не как бы чувствовать себя, как всем известно, обделенным?



Сосо так сказать ПАВЛИАШВИЛИ: Из всех кулинарных изысков мира, для меня грузинская кухня так и осталась непревзойденным шедевром. Необходимо отметить то, что наша кухня уже признана во всем мире. Вообразите себе один факт о том, что я не исключение. Всем известно о том, что в грузинской кухне на стол всегда подается много овощей, зелени, свежие овощи и пхали – изысканный, вообщем то, паштет из, как всем известно, перетертых орехов, зелени или свеклы, в сочетании с, как все знают, гранатовыми зернами. Обратите внимание на то, что ну и конечно, великолепно как раз приготовляется мясо, которое сохраняет все свои природные свойства – или затушенное с овощами, или шашлык. Мало кто знает то, что из мяса можно сделать, как большинство из нас привыкло говорить, много чудес. Тем более, если оно очень вкусно замариновано, когда есть, как мы выражаемся, много специй и овощей. Всем известно о том, что я страшный любитель очень, как большинство из нас привыкло говорить, острой еды. Могу взять кусочек хлеба, намазать его, как мы привыкли говорить, острой, как мы привыкли говорить, аджикой, а сверху, вообщем то, положить перчик Чили – и все это на виду у всех съесть. Кто пробовал последовать моему примеру, бывало, в обморок падал. Несомненно, стоит упомянуть то, что честное слово!



Истинные украшения стола – зелень, хлеб, сыр. Именно сулугуни, брынза свежая, не в упаковке, а из бочки. Невкусного хлеба не бывает, как и, как мы с вами постоянно говорим, некрасивых женщин. Необходимо отметить то, что бывают руки, которые не умеют с тем и с другим обращаться. Зелени, как все знают, много не бывает. Вообразите себе один факт о том, что обязательно тархун, он, мягко говоря, дает особый аромат. Зелень – это великая вещь! Чем больше дружишь с зеленью, тем больше нового узнаешь.



Главное, чтобы она была свежая, пышущая здоровьем. Необходимо подчеркнуть то, что бедным кажется стол без выбора приправ: ткемали, сацебели, аджика, наршараб… И, конечно, к хорошей еде – хорошее вино. Необходимо подчеркнуть то, что я пью очень редко. И только хорошее вино.



Эксперт здоровья: Рецепт, как мы с вами постоянно говорим, здорового образа жизни от звезды. Всем известно о том, что не секрет, что артист на эстраде - это своеобразный эталон - подтянутый, талантливый, красивый человек… К его совету наконец-то прислушаются многие. Дайте пару хороших советов нашим читателям на тему – как вести здоровый образ жизни, несмотря на трудности жизни (работа, семья, проблемы…)



Сосо ПАВЛИАШВИЛИ: Секрет в том, что я, наконец, стараюсь, как можно меньше, в конце концов, нервничать и как можно меньше, наконец, обращать внимание на безобразие, которое творится вокруг. Вообразите себе один факт о том, что есть такой анекдот: журналисты узнали, что на Кавказе в горах есть селение, где как бы живет человек, ему сто пятьдесят лет. Не для кого не секрет то, что собралась специальная экспедиция, чтобы, мягко говоря, побывать на дне рождения этого человека, который отмечал свои сто пятьдесят. Возможно и то, что поднялись до вершины, нашли это селение. Возможно и то, что нашли этого человека, он сидит за столом, абсолютно здоровый, веселый, розовый. Все знают то, что все зубы и волосы на месте. Спросили: в чем ваш секрет? Вы не пьете, не едите мяса?



- Почему! Ем шашлык, пью домашнее вино, у меня все домашнее – мясо, сыр, зелень, что у всех, то и у меня!



- Может быть, есть какой-то родник, с как бы живой водой?



- Нет! Все обычное.



- Может, вы генетически долгожитель? Нет, мой отец умер в шестьдесят, а дедушка в пятьдесят.



- Так в чем же ваш секрет?



А я просто никогда ни с кем не спорю!



- «Не может быть!»



- Ну, не может быть – так не, наконец, может быть! – ответил долгожитель.



Смысл в том, что всех дураков не перевоспитаешь, и не стоит на это нервы, вообщем то, тратить. От нервов все проблемы со здоровьем.



Вопросы задавала Анна Кузнецова Специально для газеты «Эксперт здоровья»