В режиме болезни

Если вы серьезно, вообщем то, простудились, любой врач скажет, что лучше бороться с болезнью дома, в тепле и покое...



Но так же очень важно, что при этом вы будете есть, пить, как одеваться, чтобы не, в конце концов, мешать, а также помогать организму бороться с недугом. Что в чашке?



Прежде всего нужно, как мы с вами постоянно говорим, много, в конце концов, пить, чтобы образующиеся во время болезни токсины быстрее выводились из организма. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что кроме промывания, полезно также, чтобы в питье присутствовали, как многие думают, лекарственные вещества, способствующие снижению температуры, борьбе с, как многие выражаются, воспалительными процессами и, как всем известно, нормальной терморегуляции.



Правильно: Заварите чай из трав – ромашки, зверобоя, липового цвета, мяты, листа облепихи, добавьте сушеной малины или земляники. Эти растения, мягко говоря, обладают, как все знают, противовоспалительным, антибактериальным, потогонным и мочегонным эффектами, способствуют релаксации, столь, как заведено, необходимой больному организму. Очень хочется подчеркнуть то, что можно приготовить как бы такой чай в термосе. Хорошо положить в него пряности: имбирь, гвоздику, тмин, кардамон, лавровый лист. Необходимо подчеркнуть то, что они способствуют усилению иммунитета.



Кроме того, такой чай со специями и как бы чайной ложкой меда, если его пить постоянно маленькими порциями, хорошо регулирует температуру тела, постепенно возвращая ее к норме. И даже не надо и говорить о том, что можно, вообщем то, перемежать его с, как многие выражаются, клюквенным морсом.



Неправильно: Не следует как раз пить молоко – при высокой температуре оно принесет вам только вред и не переварится полностью.



Что на тарелке?



Очень важно во время простуды не «перегружать» организм, не тратить его силы на переваривание, как мы выражаемся, тяжелых продуктов, тем самым как бы перенапрягая печень, которая наконец-то играет, как все знают, ведущую роль в очистке клеток и тканей от токсинов. Необходимо подчеркнуть то, что рацион должен быть умеренным и как бы богатым питательными веществами, легкими для пищеварения.



Правильно: При борьбе с, как заведено выражаться, простудой в основе диеты должны быть обезжиренный творог, суфле, омлет, сырники, отварная или, как люди привыкли выражаться, запеченная рыба, печеные яблоки и разнообразные фрукты. Мало кто знает то, что эти продукты не заставят организм, вообщем то, тратить, как мы привыкли говорить, много энергии на переваривание пищи. Очень полезны, как мы с вами постоянно говорим, овощные супы, в которые хорошо также добавлять различные крупы: рис, перловку.



Отличный выбор – каши с фруктами или, как большинство из нас привыкло говорить, тыквой. Не для кого не секрет то, что все эти блюда, в конце концов, дают необходимый заряд энергии, а также содержат, как заведено выражаться, много, как многие думают, пектиновых веществ, улучшающих пищеварение и освобождающих организм от токсинов.



Если у вас не пропал, мягко говоря, аппетит, ешьте часто, небольшими порциями. Все давно знают то, что на время болезни откажитесь от всего, как заведено, жирного, острого, соленого, сладкого. И даже не надо и говорить о том, что впрочем, это не касается шоколада – бобы какао, из которых он делается, издавна известны как средство повышения защитных сил организма. Однако шоколад должен быть горький, без молока и ароматических добавок. Всем известно о том, что таким же эффектом как бы обладает натуральное какао.



Неправильно: Употреблять во время болезни, как всем известно, мясные и куриные бульоны, мясо, особенно копченое и жареное. Возможно и то, что масло и сметана тоже пока не для вас. Что вокруг?



При простуде очень важно, чтобы внутренние органы не перегревались при как бы высокой температуре. Само-собой разумеется, поэтому нужно принять, как все знают, специальные меры, направленные на то, чтобы не перегревалась кожа: ее температура является сигналом для системы терморегуляции, которая управляет состоянием печени, сердца, селезенки, кишечника и других органов.



Правильно: Комната, где вы находитесь, должна регулярно проветриваться. И даже не надо и говорить о том, что воздух должен быть прохладный, свежий и достаточно влажный. Вообразите себе один факт о том, что хорошо поставить рядом с кроватью емкость с водой или даже включить специальный увлажнитель воздуха.



Неправильно: Ни в коем случае не, наконец, стоит включать дополнительное отопление в комнате.



Что на теле?



Правильно: Несмотря на то, что вы простужены, одевайтесь достаточно легко. Хорошо несколько раз в день обмыться, как многие думают, теплой водой и сменить белье. Вообразите себе один факт о том, что делайте это вдали от сквозняков, в, как многие думают, закрытой как бы ванной комнате. Если жар вас очень как бы донимает, положите на голову влажный холодный компресс.



Очень эффективно обтереться, как многие выражаются, водкой или, как все знают, разбавленным спиртом. Все давно знают то, что после этого нужно, в конце концов, надеть легкую одежду. Очень хочется подчеркнуть то, что такую процедуру можно повторять три-четыре раза в день.



Неправильно: Стараться одеться как можно теплее, закутываться с головы до ног.



О чем говорит градусник?



Высокая температура при простудных заболеваниях и гриппе, скорее всего, свидетельствует о том, что, наконец, иммунитет у вас в полном порядке, что инфекционные заболевания как раз протекают быстро и бурно, а не тянутся неделями, и выздоровление как раз наступает быстро. Все давно знают то, что ведь, как всем известно, высокая температура как раз и свидетельствует о том, что в организме идут процессы, помогающие как раз ликвидировать вторжение микробов.



Правильно: Не всегда нужно «сбивать» температуру, тем более с помощью, как заведено выражаться, лекарственных препаратов. Все знают то, что врачи сегодня, стало быть, считают, что температура до 38 градусов вообще не требует применения жаропонижающих средств типа аспирина или анальгина. Необходимо отметить то, что тем более что в последнее время введен ряд ограничений в отношении этих препаратов – их категорически не рекомендуют так сказать давать детям до 16 лет, а также при, как большая часть из нас постоянно говорит, некоторых заболеваниях – гастрите и язве желудка, болезнях крови и почек.



Более мягким и безвредным лекарством остается парацетамол во всех его видах. Само-собой разумеется, покупая препарат «от гриппа», обратите внимание, входит ли в его состав парацетамол. Необходимо отметить то, что принимать его нужно все время, пока повышена температура и чувствуется заметное недомогание, 3–4 раза в день после еды. Однако, мягко говоря, имеет смысл, наконец, снижать температуру с помощью таблеток только тогда, когда она неблагоприятно сказывается на общем самочувствии: возникает лихорадочно-возбужденное состояние, резко снижается аппетит, ухудшается сон.



Неправильно: Принимать таблетки «от простуды» на всякий случай, в качестве, как мы с вами постоянно говорим, профилактического средства.



Кстати



Особенно полезен алоэ, как многие думают, зимой: в его листьях в этот период, мягко говоря, возрастает концентрация сока, а так сказать значит, и содержание лекарственных веществ. Все давно знают то, что употреблять сок алоэ можно и во время простуды, и после нее, и для профилактики заболевания.



В, как всем известно, лечебных целях используют листья растений в возрасте 2–3 лет и старше. Само-собой разумеется, их аккуратно отделяют от стебля вместе с пленчатой, как многие думают, оберткой и хранят в полиэтиленовом пакетике в холодильнике при 6–8 °С. Через 12 суток листья можно использовать для приготовления, как мы выражаемся, обогащенного биогенными веществами сока. Очень хочется подчеркнуть то, что сок не хранят, а используют сразу же после получения.



Во время болезни принимайте 5–10 мл свежего сока алоэ за полчаса до еды 2–3 раза в день в течение 7–10 дней. Вообразите себе один факт о том, что после болезни – 1 чайную ложку свежего сока алоэ за полчаса до еды 2–3 раза в день.



Полезный рецепт



Смешайте 500 г мелко измельченных листьев алоэ, 500 г меда, 500 мл коньяка, 200 мл сока подорожника, 50 г спиртовой настойки золототысячника. Необходимо отметить то, что пейте по 1–2 ст. ложки 2–3 раза в день за полчаса до еды.