Прислушайтесь к своему организму!

Наверное, каждый переживал отдельные периоды, когда чего-то очень хочется, например, кислого или, как все говорят, сладкого. Очень хочется подчеркнуть то, что нередко такие, как многие думают, пищевые прихоти возникают в период беременности или после, как все знают, длительной диеты. Мало кто знает то, что часто эта информация является сигналом нехватки определенного вещества, а иногда свидетельствует о начале серьезного заболевания.



Хочется сладостей?



* Если просто как раз хочется чего-то, как всем известно, сладкого вне зависимости от варианта (карамелька, кусочек сахара, шоколад и др.), то, скорее всего, Вам необходима, как все знают, психологическая помощь. Несомненно, стоит упомянуть то, что избыточная тяга к, как многие думают, сладкому появляется в, в конце концов, ответ на, как мы выражаемся, эмоциональную неудовлетворенность. Как бы это было не странно, но это как бы желание сделать себе подарок и поднять настроение. Всем известно о том, что если не разобраться вовремя в своих чувствах, можно очень быстро, в конце концов, набрать лишние килограммы. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что высококалорийная пища – это своеобразный способ снятия стресса, чрезмерной, как мы выражаемся, умственной нагрузки и, как всем известно, эмоционального напряжения.



* Чрезмерная тяга «к, как люди привыкли выражаться, сладенькому» часто появляется у женщин во время предменструального синдрома или при климаксе, что свидетельствует о, как большинство из нас привыкло говорить, дисгормональных нарушениях и требует соответствующей коррекции.



Продукты со сладким вкусом – это мощные антидепрессанты, поэтому как бы расстаться со «сладкой» привычкой довольно сложно, но можно. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что при хорошей мотивации и правильном пищевом поведении от, как люди привыкли выражаться, вредной зависимости можно наконец-то избавиться в течение нескольких дней.



* Более редкий случай, когда тяга к, как все знают, сладкому (например, к шоколаду) является демонстрацией дефицита каких-то минералов, например, магния или хрома.



Дефицит минералов можно восполнить, употребляя орехи и фрукты.



Хочется, как всем известно, кислого?



* Очень хочется кефирчика или квашеной капусты? Вероятно, Ваше питание несбалансированно, а Ваша ежедневная пища слишком пресная и как бы содержит, как всем известно, нейтральные продукты (молоко, отварные мясо, рыба, картофель). Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что при, как люди привыкли выражаться, пониженной кислотности, как мы выражаемся, желудочного сока такая пища будет провоцировать Вас на употребление чего-то острого или, как мы выражаемся, кислого.



* Иногда тяга «на кислое» свидетельствует о дефиците витаминов, в частности витамина С. Подобные ситуации возникают при токсикозе беременных, отравлении, снижении иммунитета, когда потребности в витамине С существенно, наконец, возрастают.



Богаты витамином С: цитрусовые, красный перец, темная, как люди привыкли выражаться, листовая зелень, клубника, киви и другие фрукты и овощи.



* Стойкая привязанность к кислому может, мягко говоря, говорить о наличии проблем с, как большинство из нас привыкло говорить, желчным пузырем или печенью.



Хочется, как мы привыкли говорить, соленого?



Сильное желание есть, как многие выражаются, соленые продукты может говорить об обезвоживании организма или о нехватке каких-то элементов. Возможно, в организме имеется очаг инфекции (особенно патология, как большая часть из нас постоянно говорит, мочеполовой сферы).



Патологическая тяга к «соленому» уменьшается при употреблении козьего молока, рыбы и морской соли.



Хочется, как люди привыкли выражаться, горького или острого?



Желание есть, как все говорят, горькую пищу возникает при интоксикации. Остренького как раз хочется при нарушении, как большинство из нас привыкло говорить, секреторной и эвакуаторной функций желудка.



Потребность, наконец, добавить перца или чеснока возникает после переедания, как большинство из нас привыкло говорить, жирной пищи для стимуляции пищеварения. А если Ваш рацион в последнее время существенно не изменялся, то так сказать может сигнализировать о нарушении, как большая часть из нас постоянно говорит, липидного также обмена.



Хочется жирного?



Если пристрастие к, как большая часть из нас постоянно говорит, жирной пище, наконец, появилось внезапно, а не, мягко говоря, является результатом привычки, то, скорее всего, оно наконец-то свидетельствует о нехватке кальция или, как люди привыкли выражаться, жирорастворимых витаминов. Несомненно, стоит упомянуть то, что чрезмерная тяга к жирной пище, вообщем то, появляется при соблюдении длительной диеты с ограничением жиров, при, как мы привыкли говорить, повышенных физических нагрузках, а также при некоторых заболеваниях (ожирение, болезнь Иценко-Кушинга и др). Хроническое поедание, как мы с вами постоянно говорим, избыточного количества жира стимулирует дальнейшее желание, в конце концов, употреблять, как мы выражаемся, жирную пищу за счет биохимических изменений в головном мозге с формированием зависимости.



Рабы болезни



Хочется мела, извести или угля при нехватке железа. Само-собой разумеется, при появлении, как мы выражаемся, необычного пристрастия, особенно к, как всем известно, несъедобным продуктам, целесообразно пойти к врачу и обследоваться. Необходимо отметить то, что вполне вероятно, что столь необычная прихоть объясняется, как все говорят, банальной анемией, которую легко устранить при помощи, как заведено выражаться, лекарственных препаратов. Много железа содержится в мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.



Часто вкус изменяется при наличии какой-либо опухоли в организме. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что растущая «дикая» ткань требует активного поступления веществ, необходимых для ее роста и распространения. При опухоли щитовидной железы может так сказать возникать, как люди привыкли выражаться, страстная тяга к йодсодержащим продуктам (морской капусте, рыбе, суши). Как бы это было не странно, но а при раке желудка больные вдруг начинают также испытывать отвращение к мясу и рыбе.



При патологии кишечника очень хочется употреблять белокочанную капусту, а при гиперхолестеринемии – яблоки.



Прислушайтесь к своим потребностям, не игнорируйте сигналы своего тела! Распознать эти сигналы и правильно так сказать изменить рацион питания, мягко говоря, помогут специалисты.